Začať so starostlivosťou o pleť nemusí byť zložité. Na vytvorenie dobrej základnej rutiny nepotrebujete desiatky produktov ani komplikované kroky. Dôležitejšia je pravidelnosť, šetrné zaobchádzanie s pleťou a výber prípravkov, ktoré vám vyhovujú.
Základná rutina sa zvyčajne skladá z troch krokov: čistenie, hydratácia a ochrana pred slnkom. Večer môžete pridať odstránenie make-upu alebo opaľovacieho prípravku. Keď si osvojíte tieto základy, môžete podľa potreby zaradiť aj ďalšie produkty.
Spoznajte potreby svojej pleti
Pred nákupom kozmetiky je užitočné pozorovať, ako sa vaša pleť správa. Nejde o to zaradiť ju do dokonalej kategórie, ale všimnúť si jej najčastejšie vlastnosti.
Bežné typy pleti
– Normálna pleť je zvyčajne vyvážená, bez výrazného mastenia alebo suchosti.
– Suchá pleť môže pôsobiť napäto, drsno alebo šupinato.
– Mastná pleť sa viac leskne a môže mať rozšírené póry.
– Zmiešaná pleť býva mastnejšia v oblasti čela, nosa a brady, zatiaľ čo líca môžu byť normálne alebo suchšie.
– Citlivá pleť môže ľahko reagovať na nové produkty začervenaním, štípaním alebo nepríjemným pocitom.
Typ pleti sa môže meniť podľa ročného obdobia, počasia, stresu alebo používaných produktov. Preto nie je potrebné držať sa jednej kategórie za každú cenu.
Ranná rutina krok za krokom
Ranná starostlivosť má pleť jemne osviežiť, hydratovať a chrániť počas dňa.
1. Jemné čistenie
Ráno môžete použiť jemný čistiaci gél, emulziu alebo len vlažnú vodu, ak je vaša pleť suchá a ráno nevyžaduje dôkladné čistenie. Vyhnite sa veľmi horúcej vode a prípravkom, po ktorých pleť nepríjemne sťahuje.
Čistiaci produkt nanášajte čistými rukami a opláchnite ho podľa pokynov výrobcu. Pleť netrite uterákom, ale ju jemne osušte prikladaním mäkkej a čistej látky.
2. Hydratačný produkt
Hydratačný krém alebo ľahké mlieko pomáha udržať príjemný pocit na pleti. Suchšia pleť zvyčajne ocení hutnejšiu textúru, zatiaľ čo mastnejšia pleť môže preferovať ľahký gél alebo fluid.
Pri výbere sledujte najmä to, ako sa produkt správa na vašej pleti. Ak sa rýchlo vstrebáva, neštípe a nezanecháva nepríjemný film, môže byť vhodnou súčasťou rutiny.
3. Ochrana pred slnkom
Opaľovací prípravok je dôležitou súčasťou rannej rutiny, najmä ak trávite čas vonku. Vyberte si širokospektrálnu ochranu s vhodným faktorom a naneste ju ako posledný krok starostlivosti pred make-upom.
Nezabudnite na tvár, uši, krk a ďalšie odkryté miesta. Pri dlhšom pobyte vonku, potení alebo kúpaní je potrebné ochranu obnovovať podľa pokynov na obale.
Večerná rutina
Večer je vhodný čas na odstránenie nečistôt, potu, make-upu a opaľovacieho prípravku, ktoré sa počas dňa nahromadili na pokožke.
1. Odstránenie make-upu
Ak používate make-up, začnite odličovacím prípravkom, ktorý je určený na tento účel. Pri odličovaní očí nešúchajte pokožku. Produkt nechajte chvíľu pôsobiť a potom ho jemne zotrite.
Aj bez make-upu je vhodné večer pleť očistiť, najmä ak ste počas dňa používali opaľovací prípravok alebo sa viac potili.
2. Čistenie pleti
Po odlíčení použite jemný čistiaci prípravok. Dvojité čistenie nie je nevyhnutné pre každého, no môže byť praktické pri výraznejšom make-upe alebo hutnejších produktoch.
Pleť čistite najviac tak často, ako je potrebné. Príliš časté umývanie alebo používanie silných prípravkov môže viesť k pocitu suchosti a nepohodlia.
3. Hydratácia
Po očistení naneste hydratačný krém. Večer môžete použiť o niečo výživnejší produkt než ráno, ak ho vaša pleť dobre znáša. Nie je potrebné nanášať veľké množstvo. Tenká a rovnomerná vrstva často postačí.
Ako pridávať ďalšie produkty
Keď máte zvládnuté čistenie, hydratáciu a ochranu pred slnkom, môžete zvážiť sérum, pleťovú masku alebo jemný exfoliačný produkt. Pridávajte ich však postupne.
Jedna novinka naraz
Ak začnete používať viac nových produktov v rovnakom čase, bude ťažké zistiť, ktorý vám vyhovuje alebo ktorý spôsobuje nepríjemnú reakciu. Nový produkt preto zaraďte samostatne a niekoľko dní sledujte, ako pleť reaguje.
Pred použitím môžete malé množstvo naniesť na menej viditeľné miesto, napríklad na predlaktie alebo časť sánky. Ak sa objaví výrazné pálenie, opuch, svrbenie alebo pretrvávajúce začervenanie, produkt nepoužívajte.
Exfoliácia s mierou
Exfoliačné produkty odstraňujú odumreté bunky z povrchu pleti. Niektorým ľuďom vyhovujú, no pri častom používaní môžu pleť vysušiť alebo podráždiť. Začnite s nízkou frekvenciou a vždy sa riaďte pokynmi na obale.
V ten istý deň nekombinujte viacero intenzívnych produktov, ak si nie ste istí, ako na ne pleť zareaguje. Jednoduchá rutina je často lepšia než veľké množstvo krokov.
Časté chyby pri starostlivosti o pleť
Pri vytváraní rutiny sa oplatí vyhnúť najmä týmto chybám:
– používanie príliš horúcej vody,
– drhnutie pleti uterákom alebo hrubým peelingom,
– časté striedanie produktov,
– vynechávanie ochrany pred slnkom,
– nanášanie priveľkého množstva kozmetiky,
– používanie produktov len preto, že sú populárne,
– zabúdanie na čisté ruky a pravidelnú výmenu uteráka na tvár.
Výsledky sa nemusia objaviť okamžite. Pleť potrebuje čas, aby si na novú rutinu zvykla. Dôležité je tiež sledovať celkový komfort pleti, nie iba jej vzhľad v konkrétny deň.
Jednoduchý plán na začiatok
Ak neviete, kde začať, skúste túto minimalistickú rutinu:
Ráno:
- Jemné čistenie alebo opláchnutie vodou.
- Hydratačný krém.
- Ochrana pred slnkom.
Večer:
- Odstránenie make-upu alebo opaľovacieho prípravku.
- Jemné čistenie.
- Hydratačný krém.
Tento základ môžete neskôr upraviť podľa potrieb svojej pleti. Ak máte dlhodobé alebo výrazné ťažkosti, prípadne pokožka opakovane nepríjemne reaguje na kozmetiku, obráťte sa na kvalifikovaného odborníka. Najlepšia rutina je taká, ktorú dokážete používať pravidelne a ktorá je k vašej pleti šetrná.
About the Author
